Was, wenn ich daran sterbe?
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Was, wenn ich die Kontrolle verliere?
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Fragen, die sich Menschen mit einer Angststörung dauernd, mehr oder weniger unbewusst stellen.
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Die Angst krank zu werden oder zu leiden ist denke ich bei jedem Menschen vorhanden.
Aber nicht jeder leidet täglich unter diesen quälenden Gedanken und damit einhergehenden Emotionen.
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Kennst du diese Symptome in deinem Alltag?
~ eine grundsätzliche unerklärliche Anspannung
~ schon morgens beim Aufwachen sind diese Befürchtungen da
~ du nimmst Körpersignale verstärkt wahr und bist dauernd am analysieren
~ du siehst und hörst nur noch Krankheiten um dich herum
~ du meidest Situationen und Menschen mehr und mehr
~ du brauchst die Bestätigung von deinem Arzt um dich zu beruhigen
~ eine dauernde Ahnung das irgendwas mit deinem Körper nicht stimmt ist fast immer vorhanden
~ du bist traurig und depressiv weil du die Freude am Leben mehr und mehr verlierst
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All das und noch mehr können Anzeichen dafür sein, dass dein Angst- Affe 🐵 von dir Besitz ergriffen hat.
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Was also kannst du tun, wenn du dies wahr nimmst, und es dir evtl noch mehr Angst macht?
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Was ich dir unbedingt ans Herz legen möchte:
♡ES IST ALLES RICHTIG UND OK WIE DU ES IM MOMENT EMPFINDEST!
♡DU BIST NICHT FALSCH ODER SCHULD DARAN!
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Bitte nimm dir Zeit und Raum für deine Angst. Sie ringt um deine Aufmerksamkeit.
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Sprich möglichst offen darüber und werde dir deiner Gedanken bewusst.
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Suche dir Hilfe und Sicherheit um dich selbst zu stärken.
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Für all diese Themen bin ich sehr gerne an deiner Seite.
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♡DU SCHAFFST DAS
ALLES Liebe ❤️
Sandra
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